Персональные инструменты
Дыхание - настолько естественный процесс, что мы его не замечаем. В то же время лёгкие - удивительный орган: 🔹Легкие человека имеют огромный размер - если их развернуть полностью, то можно покрыть теннисный корт 🔹Легкие генерируют половину всех тромбоцитов и содержат большой запас стволовых клеток крови 🔹Между легкими и мозгом есть тесная взаимосвязь. Химические соединения, попадая в легкие с вдохом, очень быстро добираются до мозга через кровеносные сосуды 🔹Среднестатистический человек за минуту вдыхает 6,2 литра воздуха
Зачем считать калории? Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным. Эта методика позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма и отказаться от существенных ограничений, из-за которых чаще всего происходят «срывы».
Приглашаем людей с ограничениями здоровья, недавно прошедших процедуру получения статуса инвалида, пройти опрос и отметить существующие проблемы. Это позволит честно и открыто говорить о них, без искажения действительности. Полученные данные помогут упростить процедуру и сделать её более удобной для всех.
Как бросить курить? В России ежегодно гибнут 300 000 человек от болезней, связанных с потреблением табака, при этом трое из четырех умирают в возрасте 35-69 лет. Прекращение курения приводит к снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Задумайтесь о своем здоровье и откажитесь от курения сигарет пока не поздно. Облегчить эту задачу Вам поможет выполнение простых рекомендаций. #профилактика74 #служба_здоровья
С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Исследования показывают, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Большое значение имеет гигиена полости рта. Несоблюдение базовых правил приводит к разрушению зубов и неприятным последствиям, предупреждает Александр Алабугин, главный внештатный специалист по челюстно-лицевой хирургии МЗЧО : «Разрушение зубов может привести к их удалению, у которого тоже есть свои последствия. Самое тяжелое и болезненное для пациента последствие болезни зубов – это воспалительные явления – абсцессы и флегмоны. Это тяжёлые заболевания, которые приведут к серьёзной операции».
С 23 по 29 января Минздрав России проводит Неделю информированности о важности диспансеризации и профосмотров, которые помогают предотвратить развитие серьёзных заболеваний, а также диагностировать их на ранней стадии и как можно быстрее начать лечение. Что ещё включает в себя ответственное отношение к здоровью: ✅ Соблюдение здорового образа жизни; ✅ Мониторинг собственного здоровья; ✅ Ответственное использование лекарственных препаратов. ❗Ответственное отношение к здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить её продолжительность.
✅ Неделя профилактики заболеваний Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. На их долю приходится 70% всех случаев смерти. ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет. Факторы риска: - курение, - нерациональное питание, - низкая физическая активность, - потребление алкоголя, - высокое артериальное давление, - повышенный уровень холестерина в крови, - ожирение.